zielona herbata

[...] owsa, 5 jaj, 2x multiwitamina 2. 100g ryżu, orzechy, rodzynki, serek wiejski 3. 150g indyka, 100g ryżu 4. 180g indyka, 100g ryżu kofeina 200mg, "zielona herbata", kawa ---TRENING--- 50g rodzynków 5. 180g indyka, 100g ryżu, multiwitamina 6. 250g twarogu, siemię, orzechy, 50g owsa tak jak mówiłem, dzień w pytkę. to [...]

[...] I 200g wieprza, 5 jaj II 200g wieprza III 200g wieprza TRENING IV pewnie raz jeszcze jaja z wieprzem NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata, napar trawienny Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Jutro teoretycznie lajt, zobaczymy jak to w praktyce [...]

[...] dużo już ich nie było.. %-) i dzisiejsza micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f237aa35781b49c5875799cc2fe875ea.png znów zapomniałam dopisać warzywa }:-( były: pekińska, sałata, pomidor, ogórek, cebula, rzodkiewka płyny: woda, kawa, zielona herbata Zmieniony przez - ania15 w dniu 2013-03-14 21:21:07 Zmieniony przez - ania15 w dniu 2013-03-14 22:17:10

Witam, Udało się wkleić ale niestety nie w tej kolejności. Tak jak pisałem wcześniej mięso obiad, wedzone ryby koacja wymiennie. Do wszystkich posiłków zielona herbata. Współczynnik bmr wyżej.

[...] strasznie nabijałem sobie głowe co jeste wcale w tym momencje nie potrzebne .U mnie wszystko idzie zgodnie z planem od piątki wrzuciłem dwa litry pokrzywy parzonej razem z zielona herbata ,wodena chwile obecna utzymuje na poziomie 6,7 litrów,do tego wrzucam urosept 6 tabsów na dzien na szybsze zejście wody.W sobote czyli jutro wchodze [...]

[...] I 200g wieprza, 30g orzechów II 5 jaj, 150g wieprza Trening III 200g wątróbki kurzej NAPARY Rano kawa z kakaem W trakcie dnia zielona herbata, napar trawienny Przed tren. kawa, 1/4 łyżeczki imbiru i pieprzu Po tren. melisa,cynamon Na sen melisa Strasznie mało zjadłem dzisiaj, psychika przyblokowana [...]

19.03 WTOREK DNT w planach mam jogę z p90x plus jakiś spacer może MISKA + zielona herbata, woda, pokrzywa, mniszek + enzymy, mg, o3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/987819ce416a4ce2ac19c203821525e6.png POMIARY/-)_ jestem zdziwiona spadkami, bo po próbie wprowadzenia nabiału czuję się ciężka, co widać w wadze, więc myślałam, że będą plusy :-) w stanikach [...]

[...] dętką, a teraz jedynie z czystej przyzwoitości staram się iść do łóżka przed północą. Suple: Omega3, WitC, Wapń, Kwas Foliowy Napoje: Woda mineralna, czarna kawa, mięta, zielona herbata Warzywa: Kapusta kiszona, ogórki kiszone Miska: 1) 'Śniadaniowy tort owsiany' na bazie naleśników owsianych z kakao, przekładany bananem, śmietaną i posypany [...]

możesz też taką kombinacje lecytyna+omega3+zielona herbata Zmieniony przez - MoaB_Mod w dniu 2013-03-19 13:37:21

[...] niestety bez filmu DIETA 1. 100g owsa, 5 jaj 2. 100g ryżu,5jaj 3. 100g ryżu, 200g kurczaka, 30g orzechów 4. 100g ryżu, 200g kurczaka kawa + "zielona herbata" ---TRENING--- 50g rodzynków 5. 100g ryżu, 200g kurczaka 6. 250g twarogu, orzechy czekam na Thermo Pumpa, wtedy podkręcę obroty do maxa :-D [...]

[...] jakiegoś fajnego kanału dla żółtodziobów ) i z miłym zdziwieniem zauważyłam, że bardzo dużo z tego robimy na stretchingu w klubie fitness gdzie chodzę... więc okazuje się że coś tam jogi już liznęłam :) czasem jestem tak skupiona na tym żeby się nie wywalić że wstrzymuję oddech %-) ps. zielona herbata z jaśminem jest całkiem całkiem...

[...] MC ostatnia seria: http://www.youtube.com/watch?v=DoH3IEOqPnY&feature=youtu.be //Dieta Napoje: woda mineralna, czarna kawa, mięta, zielona herbata Suple: witD, witC, kwas foliowy, omega3 Warzywa: kapusta kiszona, kapusta pekińska, rzodkiewki, buraki, pomidor w puszce, ogórki kiszone Miska: 1. Śniadaniowy [...]

Dziś jest znacznie lepiej, płatki owsiane i zielona herbata chyba pomogły. W takim razie koniec obijania się, jutro śmigam na siłownie:)

[...] pisałaś, bo cały czas czuję się jakaś opuchnięta, na nogach to szczególnie... Może by mi to pomogło. Bo jeśli chodzi o picie to piję b. dużo około 3 litrów samej wody+ zielona herbata+ zioła. Dzisiejszy trening: rozgrzewka 1. Martwy ciąg Sumo: 20kgx12 50kgx10 60kgx10 60kgx8 70kgx4 70kgx3 2a. wyciskanie sztangielek na ławce skośnej [...]

[...] o jedzeniu nie wspomianjąc. Na razie próbuję ogarnąć bezglutenowe zamienniki i mam nadzieję, że uda mi się kupić wszystko na jakiś chlebek, czy placki. Do każdej miski oczywiście są warzywa, woda, zielona herbata, omega, itp. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/55e04930a5ab4f1aaa6c1467547794d9.jpg Zmieniony przez - izuzuizuzu w dniu 2013-03-22 22:58:41

Smialo mozna pic zielona herbata w trakcie robienia masy?

Tylko, że właśnie jak zjem to mam największą ochotę pobiegać, czemu to źle? Micha z soboty: Napoje: woda 2l, zielona herbata 2l Warzywa: ogórek, rucola, sałata, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3ddd50045c7c494f87f1e64e48d48e2a.jpg

Myślałam, że może jest jeszcze jakiś powód ;-) Miska z niedzieli: Napoje: woda 3;, zielona herbata 2l Warzywa: ogórek, papryka, sałata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/626592f99fa3460abd3309621de2cb37.jpg

PONIEDZIAŁEK 25.03 Napoje: woda 4l, zielona herbata 1l Warzywa: ogórek, papryka, sałata Suple: tran /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/663a972bcac34469a3384ce9d47f5c92.jpg

:D serek wiejski lekki + serek twarogowy chudy + orzechy włoskie + pestki dyni + nasiona słonecznika + warzywa, kiełki etc. + chleb żytni razowy + zielona herbata :-) Dobry zestaw z rana! Wczoraj na wieczór spotkanie "jajeczko" u znajomych -> jajka, sałatka jajeczna z majonezem, dorsz w galarecie, naleśniki jajeczne z twarożkiem i łososiem, [...]